我费了很大力气，摇摇晃晃的站起来，"师…还…还要练？"

三个动作都不复杂，第一个是十字摆莲，第二个是左右劈山，第三个叫白翻蹄。

练拳？我心说我哪学过武术，让我练拳这不是开玩笑么？但是这话敢想不敢说，既然师发话了，我只能老老实实的跟着。

"跟我去练拳"，她看我一，转走了。

她淡淡一笑，"这就没劲了？亏你还是个大小伙，赶站起来！"

我将气息慢慢凝聚，纳丹田，活动了几下，"师，去楼下什么？"

没等我说完，一凌厉的内气着我的耳朵打了过去，一声惨叫之后，妹跪倒地上不住的哀求，"不敢了…不敢了…"

我心里一动，顿时后背和腰就松开了，上咔的一声，气脉顿时更加通顺了，内气也大了近乎一倍有余。我心里一阵喜，难怪说练功得人指，师轻轻一句话，就把我的症结开了。

我扶着腰，了额上的汗，"师…我…"

她至少应该有几百岁了，可那形容心智就像一个十六七岁的少女，我怎么也想象不她大发会是什么样。我在屋里凝神静坐，她飘浮在窗外认真的看着我，这一看就是六十多个夜晚，直到两个月后我关离开。

我心里一冷，"师你别…"

我与妹的那事，就是从这一晚开始的。

"你站的不对"，她淡淡的说。

楼下不远，有一个简易的停车场，这里很宽阔，适合运动。师自己先活动了几下，然后走到我边，"你没学过功夫，今天就练基础的，教你三个动作，学会了留下，学不会的话，后面的我就不用再费心了。"

回到卧室之后我看看表，已经是十多了，到寅时还有五六个小时，睡觉的话肯定会迟到。我想了想，脆往床上一坐，不睡了，打坐！

"我一定好好学！"我略张的说。

师先给我了详细的示范，然后不厌其烦的给我纠正了半天，一边纠正一边讲解这其中的理，"十字摆莲，可以抻开你的骨，左右劈山来自通背拳，练的是法的灵活，至于这白翻蹄，练的是你的步法…今天你是初学，这三个动作，各练一百次，不能多，也不准少！"

看起来不复杂的三个动作，连几十遍之后，我就站不住了。她在一边漠然的看着，只注意我的动作对不对，本不在意我累不累。最终，当我把最后一遍左右劈山练完之后，双一，一坐到了地上息起来，嗓里火烧火燎的，一句话都说不来了。

静是最好的休息，每晚静坐一两个时辰，效果就如同睡足八小时。我双盘坐好，三尖相对，五心朝天，心神顿时静了下来，不过几分钟的功夫，我就了静定之态。

"你别怕，我来帮你"，耳边突然传来了妹那俏动听的声音。

她转过来看着我，"那么容易就求别人，你这是看轻自己，我给你机会，把这句话给我收回去！"

好不容易捱到了山下，我那可怜的力已经提前透支完了。她看我的窘态，故意放慢了脚步，我跌跌撞撞的在后面吃力的跟着，边走边喊，"师…我…我真…真不行了…歇会吧…求你了…"

"卷铺盖回北京"，我气嘘嘘的说。

十几分钟后，师纳气归元，收了桩法，然后围着我慢慢的转了两圈，"还行，像个练功的样，好了，收了内气，跟我下楼。"

在手边站桩，效果比自己单练要好的多。我站了不到一分钟，上的气就鼓起来，面面若存，生生不息，那觉非常舒畅，难以言说。

她，转就走，那速度之快，我必须一路小跑才能跟得上，就这还是放慢了的，要是让她放开了发挥，那得是什么速度？

"想想叶。"

休息，明天见。"

我，"好，我练的不对的，师给我指。"

朦胧之中，窗外似乎有个影在偷偷的观察着我，不用看我也知，妹来了。这房如今已经被防护结界保护起来，她不敢贸然来，因而就偷偷的跑到窗上，好奇的看着我。

"刚练完就坐在地上，你不怕寒气，经络逆行么？"她看看我，"走，跟我去散步，不远，溜达到山下，然后再溜达上来。我尽量慢走，如果你跟不上的话…"

…

她知我来了，可是不任何反应。我尴尬的站了一会，悄悄走到她边，也学她的样站起来无极混元桩。

"请师指。"

丑时末刻，我定了，起来活动了一下，披上衣服，赶到了天台上。宋婕已经早到了，她正在那以胎息之法站桩练功。我一阵惭愧，赶慢赶，还是晚了。

爷爷说过，过去的修行人，大分都站桩。桩分为两，静桩和动桩，这无极混元桩号称静桩之本，练气效果极佳。